Top 5 วิตามิน สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์

[supportpost]

เป็นเรื่องที่สำคัญมาก สำหรับการเตรียมความพร้อมของผุ้ที่กำลังจะเป็นคุณแม่

แต่สำหรับผู้หญิงบางคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องที่ลำบากมากในการเตรียมตัวเป็นคุณแม่

ถึงแม้วิธีที่จะแนะนำต่อไปนี้ อาจจะเป็นเพียงส่วหนึ่งของการเตรียมตัวเป็นคุณแม่

แต่การเลือกรับประทาน วิตามิน ก็เป็นวิธีที่ดีวิะหนึ่ง

วิตามิน มีความสำคัญทั้งก่อน / ระหว่าง /และหลังการตั้งครรภ์

สารอาหาร เหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงแข็แรงพอเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยที่อาจเป็น อันตรายต่อทารก

และยังสามารถกระตุ้นอวัยวะของเธอไปเลี้ยงทารก และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้กลับมาเป็นปกติหลังจากคลอดบุตร

เราขอแนะนำวิตามินที่จะเป็นประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์และเป็นประโยชน์ต่อทารกดังนี้


กรดโฟลิค

กรดโฟลิคเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่สุด และกรดโฟลิกเป็นที่รู้จักกันที่จะส่งเสริมการพัฒนาสุขภาพของสมองของทารก

ยัง เป็นส่วนสำคัญที่สุดในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากกรดโฟลิคจะช่วยส่งเสริมการสร้างระบบประสาทและสมอง

ซึ่งในช่วงสามเดือนแรกจะเป็นช่วงสำคัญที่สุดในการบำรุงสมองของทารก อีกทั้งกรดโฟลิคยังช่วยในเรื่องดูแลกระดูกและไขสันหลังอีกด้วย

แคลเซียม

คุณแม่ทุกคนต้องเตรียมแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพราะการตั้งครรภ์ในแต่ละครั้งคุณแม่จะต้องสูญเสียแคลเซียมไปเป็นจำนวนมาก

นอกจากนั้นคุณแม่จะยังต้องรับน้ำหนักอีก 20 กิโลกรัมตลอดเวลา แคลเซียมจึงจำเป็นมากๆ


เหล็ก

นอกจากนี้คุณยังต้องการธาตุเหล็กจำนวนมากเมื่อคุณยังคงพยายามที่จะตั้งครรภ์และตลอดการตั้งครรภ์ของคุณ

เหล็กเป็นส่วนสำคัญของการสร้างเลือดและช่วยให้ลูกน้อยของคุณได้รับออกซิเจนในการหายใจขณะอาศัยอยู่ภายในมดลูกของคุณ

เหล็กยังช่วยให้คุณหายจากการเหนื่อยง่ายเกินไปในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์

นอกจากเหล็กแล้ว ยังมีส่วนของ แร่ธาตุ อื่นๆที่จำเป็นอีกเช่น

วิตามินบี 6

นี่คือ วิตามิน ที่นิยมรับประทานในผู้หญิงที่กำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์ คุณสมบัติหลักของวิตามินบี 6 คือ

มันจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยให้มดลูกปรับตัวคืนสู่สภาพเดิมโดยเร็วหลังการคลอดบุตร


วิตามินซี

นอกเหนือจากประโยชน์ในการส้รงภูมิคุ้มกันแล้ววิตามินนี้ก็ยังป้องกันไม่ให้สเปิร์มจับตัวกันเป็นก้อน ขึ้นและไม่สามารถเข้าถึงไข่

พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติ นอกจากนี้ยังพบว่าวิตามินซียังช่วยปรับสภาพชิ้นส่วนไม่ดีที่รวมอยู่ในเซลล์อสุจิเพศชายให้กลับสู่ภาวะปกติอีกด้วย

เมื่อคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์หรือกำลังอยู่ในระยะเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ก็จะดีที่สุดในการขอให้แพทย์ของคุณให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานวิตามินเสริม


หรือหากมีข้อสงสัยเข้าไปเยี่ยมชมที่เว็บไซต์ของเราได้ หรือโทรสอบถามเราที่ 5745339000